Magabiztos program!

4 hetes holisztikus program Preszeller Dórával

„Bátornak lenni annyit jelent, teszel még egy lépést önmagad felé akkor is amikor félsz”
❓Úgy érzed nem vagy elég magabiztos?
❓ Fontos mások véleménye és sokat kételkedsz magadban?
❓Nehezen hozol döntést?
❓Könnyen stresszelsz, szorongsz?
🔥 Akkor ez az program neked szól!
Lehetőséged lesz:
💫Egyszerűen elsajátítható gyakorlatokat tanulni az önbizalom erősítésére.
🧘‍♂️ Megtanulni a meditációt, használni a tudatos jelenlétet ami segít a belső megnyugvás elérésében ha stresszes vagy
🛠 Megérteni, mi befolyásolja az önbizalmat

Érdekel a program!

Csatlakozz a négy hetes online Önbizalom növelő programra október 20- november 17 között és fedezd fel, hogyan lehet a mindennapi életedet könnyebbé tenni mindössze 15 perces feladataink segítségével! 

A program során olyan technikákat osztunk meg veled mint a meditáció, a mindfulness, a jóga filozófia és olyan önfejlesztési módszerek, amelyek segítenek növelni az önbizalmadat.

Jelentkezem!

Mi a célja a programnak?

  • Meditáció, mindfulness gyakorlás a stressz és szorongásoldásra
  • Önbizalom növelő eszköztár
  • A gondolkodásod mintázatainak megértése és átkeretezése
  • Új szokások a pozitív, motivációval teli élethez
  • Testudatosság az önbizalom növelésére
  • Megerősíti a rezilienciát (rugalmas ellenállás) megküzdési stratégiákkal és önfejlesztő feladatokkal
  • Segít az öngondoskodásban mely elengedhetetlen a lelki egyensúly fenntartásában
  • Támogat a pihenés, én-idő, egészséges határhúzás megteremtésében
  • Hasznos, egyszerű tippeket ad az idő-menedzsment hatékonyságának növelésére
  • Megtanulsz meditálni, yin jógát gyakorolni, légzőgyakorlatokat használni, mindfulness szokásokat követni, önfejlesztő és pozitív szemlélettel élni

A program felépítése:

– 4 élő online előadás hétfőnként (okt. 23, 30, nov.6, 13)

– szomatikus gyakorlatok

– heti több írásos anyag önbizalom és önismeret témájában

– zárt Facebook csoport

Jelentkezem!

Ki tartja?

Preszeller Dóra akkreditált meditációs tréner és coach vagyok. 2,5 éltem Thaiföldön és több éve foglalkozok meditációs táborok és önismereti programok vezetésével melynek hitelességét garantálja, hogy Thai Buddhista szerzetesektől tanultam és dolgoztam együtt Ázsiában. Munkám során ötvözöm a tudatosság, coaching, dhamma, mindfulness és a szomatikus módszereket a hatékonyabb cél eléréséhez.

Az elmúlt 12 évben több ezer embernek tartottam önismereti és önfejlesztő programokat, képzéseket, elvonulásokat Európában és Ázsiában is.

Mikor és hol lesz megtartva a kihívás?

2023. Október 20-tól 4 héten át tart a program. Ezalatt lesz 4 Online Zoom meeting, vezetett meditációk és heti több videó fogsz kapni.

A jelentkezést követően e-mailben értesítünk a részletekről.

Tarts velem! 

Október 20- November 17

Várlak szeretettel, Dóra

Jelentkezem a programra!