Mi a coaching
A coaching olyan fejlesztő módszerek együttese, amely kapcsán a te meglévő tudásodra, belső erősségeidre támaszkodva képessé válsz az elakadásaid leküzdésére és céljaid megvalósítására. Mint módszer, a coaching a múlt problémái helyett a jelen, és a jövő konkrét megoldásaira koncentrál. A coaching során te határozod meg (az én segítségemmel), hogy mely probléma megoldásához és mely terület fejlesztéséhez kívánsz segítséget kapni. Te ismered a legpontosabban saját élethelyzeted, az előtted álló feladatokat ezért a legjobb megoldással, megoldásokkal is te rendelkezel. Én coachként fejlesztő támogatást biztosítok neked kérdéseimmel, alkalmazott technikákkal, eszközökkel így hozzá segítve téged a kitűzött cél eléréséhez.
Mire jó a coaching
Amiben segíteni tudok:
- egy nehéz élethelyzetben, vagy feladat-végrehajtásban elakadtál,
- változtatni szeretnél az egyes helyzetekre adott reakcióidon (gondolatok és/vagy magatartáson),
- konfliktust szeretnél rendezni,
- a problémamegoldáson javítanál,
- sikeresebb, hatékonyabb szeretnél lenni,
- egyensúlyt, összhangot teremtenél életszerepeid között,
- stresszel való megküzdésed javítanád,
- kreativitásod fejlesztenéd,
- sikeresebben alkalmazkodnál a változásokhoz.
- szeretnéd elsajátítani a meditáció és a mindfulnesst a nagyobb lelki békéért
A coaching fejleszti a proaktivitás (=felelősségteljesen cselekedni) képességét, miáltal a coaching üléseken részt vevő félként képessé válsz számos problémás helyzet, konfliktus megelőzésére, és ami a legfontosabb: saját életed jobb irányítására.
Mit csinálok coachként
A coach a beszélgetések alkalmával segítelek a probléma azonosításában, az önismeretedben, hogy megerősítsd készségeidet és céljaid elérésében. Coachként rendelkezie pszichológiai ismeretekkel, de nem nem vagyok pszichológus vagy pszichiáter. Lelkileg egészséges ügyfelekkel dolgozom, vagyis a coaching nem terápia. Az alkalmak során tükröt mutatok, erősítelek az önelfogadásban, szerető kedvességben, segítelek abban, hogy támogatóan beszélj önmagaddal és hogy hozd ki magadból a legjobb éned.
Coaching menete
Első online ingyenes konzultáció (15 perc):
Egy ingyenes konzultáció keretében online beszélgetünk a céljaidról/elakadásodról és átbeszéljük mi a coaching és hogyan tud segíteni.
A második találkozó – helyzetelemző, problémafeltáró ülés (60 perc):
Az élethelyzeted, erősségeid és fejlesztendő területek megismerése a cél, miközben kijelölünk egy központi célt és elindul az akcióterv kidolgozása. Ezen az ülésen határozzuk meg a cél eléréséhez szükséges első gyakorlati feladatot és adok ajánlásokat, küldök anyagokat, melyeket megvalósíthatsz a következő coachingra.
A többi alkalmak során pedig az elért eredményeket erősítjük, közös megoldási alternatívákat dolgozunk ki és járunk körül. Addig haladnak így az alkalmak, míg úgy nem érzed, elértük a kívánt célt.
Gyakorisága:
A 60 perces coaching találkozók megtartásának gyakoriságát veled közösen határozzuk meg.
Ha érdekel a coaching, találkozzunk a virtuális térben ahol elmondhatod elakadásod/célod és jobban megismerheted, hogyan tudunk együtt dolgozni! írj a 15 perces ingyenes konzultációért. Az alkalom online történik, előtte időpontegyeztetés szükséges.
